Kos­ka ih­mi­nen nuk­kuu kol­ma­so­san elä­mäs­tään, eli kak­re­as­ti 75-vuo­ti­aal­la un­ta on ta­ka­naan 25 vuot­ta, ei ole yh­den­te­ke­vää, mil­lais­ta unen laa­tu on. Omaa un­taan voi huol­taa mo­nen­lai­sin konk­reet­ti­sin kei­noin, opas­ti My­nä­mä­es­sä kes­ki­viik­ko­na lu­en­noi­nut fy­si­o­te­ra­peut­ti ja unet­to­muus­te­ra­peut­ti Ina Vi­hi­leh­ti Tule-tie­to­kes­kuk­ses­ta.