My­nä­mä­en, Nou­si­ais­ten ja Mas­kun lii­kun­ta­pal­ve­lut to­teut­ta­vat yh­teis­työs­sä ver­tais­lii­kut­ta­ja­kou­lu­tuk­sen, joka on tar­koi­tet­tu kai­kil­le ikäih­mis­ten lii­kun­nas­ta ja sen oh­jaa­mi­ses­ta kiin­nos­tu­neil­le. Kou­lu­tus jär­jes­te­tään kol­me­na päi­vä­nä huh­ti- ja tou­ko­kuun ai­ka­na.

Kou­lu­tuk­sen ai­ka­na pe­reh­dy­tään ver­tai­soh­jaa­ja­ta­soi­ses­ti ikäih­mis­ten lii­kun­na­noh­jauk­seen sekä voi­ma- ja ta­sa­pai­no­har­joit­te­luun. Kou­lu­tus an­taa hy­vät edel­ly­tyk­set toi­mia ver­tais­lii­kut­ta­ja­na eri lii­kun­ta­o­lo­suh­teis­sa.

– Kou­lu­tuk­sis­sa kes­ki­ty­tään voi­ma- ja ta­sa­pai­no­har­joit­te­luun, kos­ka ne ovat eri­tyi­sen tär­kei­tä ikään­ty­nei­den toi­min­ta­ky­vyn säi­lyt­tä­mi­sen kan­nal­ta, ker­too My­nä­mä­en kun­nan ikäih­mis­ten va­paa-ai­ka­koor­di­naat­to­ri Su­san­na Suo­mi­nen.

Ikäih­mis­ten hy­vin­voin­tia ja ter­veyt­tä edis­tä­vä ver­tais­lii­kut­ta­ja­toi­min­ta pe­rus­tuu ikäih­mis­ten lii­kun­na­noh­jauk­seen ver­tais­ten eli tois­ten ikäih­mis­ten ve­tä­mä­nä. 

Osal­lis­tu­jil­ta ei vaa­di­ta lii­kun­nan am­ma­til­lis­ta osaa­mis­ta vaan kiin­nos­tus lii­kun­taa koh­taan ja halu kan­nus­taa mui­ta­kin liik­ku­maan riit­tä­vät. 

– Ver­tais­lii­kun­nan vet­reyt­tä­vis­tä vai­ku­tuk­sis­ta hyö­ty­vät kaik­ki osa­puo­let, sekä osal­lis­tu­jat, et­tä ver­tais­lii­kut­ta­ja it­se, Suo­mi­nen muis­tut­taa.

Ver­tais­lii­kut­ta­ja­na voi toi­mia mo­nel­la ta­val­la; esi­mer­kik­si ryh­män oh­jaa­ja­na, kun­to­sa­li­ka­ve­ri­na, ver­tai­soh­jaa­ja­na naa­pu­rus­tos­sa, ul­ko­ryh­män ve­tä­jä­nä, ko­ti­jump­pa­ka­ve­ri­na jne.

Toi­min­taan voi läh­teä mu­kaan ma­ta­lal­la kyn­nyk­sel­lä.

Kou­lu­tuk­seen si­säl­tyy 12 lä­hi­o­pe­tus­tun­tia, si­säl­tä­en te­o­ri­aa ja käy­tän­nön har­joit­te­lua.

Kou­lu­tus­päi­vät ovat kes­ki­viik­ko­na 24.4. Mas­kus­sa, per­jan­tai­na 3.5. My­nä­mä­es­sä ja kes­ki­viik­ko­na 8.5. Nou­si­ai­sis­sa, joka päi­vä klo 10–14. 

Kou­lu­tus on mak­su­ton ja se si­säl­tää kou­lu­tus­päi­vät, kou­lu­tus­ma­te­ri­aa­lit, ruo­kai­lun kou­lu­tus­päi­vä­nä sekä to­dis­tuk­sen.

Jär­jes­tä­jä­kun­nis­sa tar­jo­taan ver­tais­lii­kut­ta­jil­le myös lii­kun­nal­li­seen elä­män­ta­paan in­nos­ta­via etu­ja, ku­ten esi­mer­kik­si mak­sut­to­mia kun­to­sa­li­kort­te­ja.

Kou­lut­ta­ja­na toi­mi­vat My­nä­mä­en, Mas­kun ja Nou­si­ais­ten lii­kun­ta­pal­ve­lui­den työn­te­ki­jät. 

Il­moit­tau­tu­mi­set 19.4. men­nes­sä oman kun­nan lii­kun­ta­pal­ve­lui­hin:

han­na.pen­na­nen@mas­ku.fi tai 044-738 8242, su­san­na.suo­mi­nen@my­na­ma­ki.fi tai 040-630 8001 ja jou­ni.kan­gas­nie­mi@nou­si­ai­nen.fi tai 044-4355 303.